¿Qué son los tres Doshas?

Las Tridoshas son una parte fundamental del sistema ayurvédico y se refieren a tres energías biológicas o principios funcionales que gobiernan diversas funciones fisiológicas y psicológicas en el cuerpo humano. Estas tres doshas son Vata, Pitta y Kapha, y representan las combinaciones únicas de los cinco elementos básicos según la filosofía ayurvédica: éter (espacio), aire, fuego, agua y tierra.

1. Vata: Dominado por los elementos éter y aire, Vata es responsable de todas las funciones relacionadas con el movimiento. Gobierna la respiración, la circulación, la eliminación de desechos y el movimiento de los músculos. Cuando Vata está equilibrado, proporciona creatividad y vitalidad, pero un desequilibrio puede llevar a la ansiedad, la insomnio y la sequedad de la piel.
2. Pitta: Predominantemente compuesto de fuego y agua, Pitta está asociado con las funciones metabólicas y transformadoras del cuerpo. Gobierna la digestión, la absorción de nutrientes, la regulación de la temperatura y la percepción visual. Un desequilibrio de Pitta puede manifestarse como irritabilidad, inflamación, acidez estomacal o piel sensible.
3. Kapha: Constituido principalmente por agua y tierra, Kapha está relacionado con la estructura y la lubricación del cuerpo. Gobierna la fuerza física, la estabilidad emocional, la lubricación de las articulaciones y la hidratación de la piel. Cuando Kapha está desequilibrado, puede dar lugar a la congestión, el aumento de peso no deseado y la sensación de letargo.

Cada persona tiene una combinación única de estas doshas, conocida como su “prakriti” o constitución individual. El objetivo del Ayurveda es mantener el equilibrio de las Tridoshas según la constitución única de cada individuo. Se cree que los desequilibrios en estas energías pueden conducir a enfermedades, y las prácticas ayurvédicas buscan restaurar ese equilibrio a través de cambios en la dieta, el estilo de vida y otras terapias. Un profesional de Ayurveda puede evaluar la constitución individual y recomendar prácticas específicas para equilibrar las Tridoshas.